“ เพาะกายทุกวัย สดใสทุกวัน ”
ชื่อโครงการ : “ หนุ่มสาวมาดเท่ห์ เสน่ห์ BTU ”
ผู้รับผิดชอบโครงการ : คณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา มหาวิทยาลัยกรุงเทพธนบุรี
ผู้สนับสนุนโครงการ : สมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนส แห่งประเทศไทย
: สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
: มหาวิทยาลัยกรุงเทพธนบุรี
วันเวลา : วันที่ 28-29 พฤศจิกายน 2557 ตั้งแต่เวลา 09.00-16.00 น.
สถานที่ : อาคาร คณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา มหาวิทยาลัยกรุงเทพธนบุรี
จำนวนผู้เข้าร่วมอบรม : รับจำนวน 80 คน จากนักศึกษามหาวิทยาลัยกรุงเทพธนบุรี คณะต่างๆ คณะละ 3 คน และนักศึกษาคณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา
สิทธิพิเศษผู้เข้าอบรม
1. ได้รับสิทธิเข้าอบรมฟรี คณะละ 3 คน โดยคณะคัดรายชื่อส่งเป็นผู้แทนคณะฯ
2. ได้รับวุฒิบัตรจากสมาคมเพาะกายและฟิตเนส แห่งประเทศไทย
3. ได้รับเสื้อยืดฟรีท่านละ 1 ตัว
4. ได้รับสิทธิเข้าร่วมเป็นสมาชิกของสมาคมเพาะกายและฟิตเนส แห่งประเทศไทย
หลักการและเหตุผล
การออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพแข็งแรงเป็นสิ่งที่มีความสำคัญสำหรับมนุษย์เราทุกเพศ ทุกวัย การมีรูปร่างที่แข็งแรงสมส่วนโดยมีองค์ประกอบของกล้ามเนื้อที่แข็งแรงก็เป็นสิ่งสำคัญควบคู่กันไปกับการมีสุขภาพดี การฝึกเพาะกายและฟิตเนสเป็นวิธีการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่ง ซึ่งเน้นในเรื่องของการพัฒนามวลกล้ามเนื้อในร่างกายของมนุษย์ทั้งเพศชายและหญิงให้มีลักษณะสวยและงามสง่า เป็นที่ต้องตาต้องใจแก่ผู้ได้พบเห็น
มหาวิทยาลัยกรุงเทพธนบุรี จึงได้ร่วมกับสมาคมเพาะกายและฟิตเนส แห่งประเทศไทย จึงได้จัดโครงการ “ หนุ่มสาวมาดเท่ห์ เสน่ห์ BTU ” ขึ้นเพื่อดำเนินแนะนำออกกำลังกายโดยใช้อุปกรณ์ Weight Training ให้แพร่หลายในหมู่นักศึกษามหาวิทยาลัยกรุงเทพธนบุรี โดยใช้การออกกำลังกายในรูปแบบของการเพาะกายทุกวัย สดใสทุกวัน เป็นองค์ประกอบสำคัญในการสร้างเสริมสุขภาพให้มีรูปร่างสวย งามสง่า ในหมู่บรรดานักศึกษาของมหาวิทยาลัยกรุงเทพธนบุรี
วัตถุประสงค์
1. เพื่อเป็นการพัฒนานักศึกษาให้มีความรู้ ความเข้าใจในการที่จะเข้าร่วมเผยแพร่พัฒนาความรู้ และสามารถสื่อสารแนะนำการออกกำลังกายแบบเพาะกายและฟิตเนส
2. เพื่อเผยแพร่ความรู้ และแนะนำการสร้างเสริมสุขภาพและการพัฒนากล้ามเนื้อให้มีรูปร่างแข็งแรง งามสง่า ลดปัญหาเกิดโรคภัยไข้เจ็บ
3. เพื่อกระตุ้นให้นักศึกษาเกิดความสนใจและเรียนรู้การออกกำลังกายแบบ Weight Training ด้วยอุปกรณ์กีฬาต่างๆ
4. เพื่อเป็นการสรรสร้างนักศึกษาผู้มาร่วมโครงการได้ฝึกฝนการเพาะกายและฟิตเนส เพื่อเป็นตัวแทนนักกีฬาของมหาวิทยาลัยกรุงเทพธนบุรีต่อไป
เป้าหมาย
1. เพื่อให้นักศึกษามหาวิทยาลัยกรุงเทพธนบุรี ได้เรียนรู้และการฝึกฝนวิธีการออกกำลังกาย โดยใช้อุปกรณ์กีฬาต่างๆ ในการเสริมสร้างร่างกายให้มีมาดเท่ห์ และมีเสน่ห์
2. เพื่อให้ผู้เข้าร่วมโครงการสามารถนำความรู้ที่ได้รับจากการอบรมไปปฏิบัติให้เกิดสุขภาพดี และพัฒนาทักษะการเล่นกีฬาเพาะกายและฟิตเนสไปสู่นักกีฬาระดับทีมชาติต่อไป
วิธีการดำเนินการ
1. เสนอโครงการต่อผู้บริหารมหาวิทยาลัยเพื่อขออนุมัติดำเนินการ
2. ตั้งคณะกรรมการดำเนินโครงการตามวัตถุประสงค์และเป้าหมาย
3. ดำเนินกิจกรรมตามโครงการที่กำหนดไว้ในรายละเอียด
4. ประเมินผลโครงการเพื่อนำเสนอผู้บริหารมหาวิทยาลัย
5. สรุปผลการดำเนินโครงการและข้อเสนอแนะในการจัดครั้งต่อไป
งบประมาณ (ได้รับการสนับสนุนจาก)
1.สมาคมเพาะกายและฟิตเนส แห่งประเทศไทย
2. มหาวิทยาลัยกรุงเทพธนบุรี
3. สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
4. บริษัท มัสเดิลเทค (ประเทศไทย) จำกัด
ผลที่คาดว่าจะได้รับ
1. นักศึกษามหาวิทยาลัยกรุงเทพธนบุรี ได้เรียนรู้ทักษะการออกกำลังกายด้วยวิธีการ Weight Training ที่ง่ายๆ สามารถนำไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน
2. ทำให้นักศึกษามหาวิทยาลัยกรุงเทพธนบุรี ได้รับประสบการณ์จากการฝึกอบรมไปใช้ในการออกกำลังกายเพื่อส่งเสริมสุขภาพ และพัฒนาทักษะเป็นนักกีฬาระดับมหาวิทยาลัยต่อไป
“ เพาะกายทุกวัย สดใสทุกวัน ”
กำหนดการอบรมเชิงปฏิบัติการ
โครงการ “ หนุ่มสาวมาดเท่ห์ เสน่ห์ BTU ”
ณ ห้อง 3230 คณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา
********************************************************************
วันศุกร์ ที่ 28 พฤศจิกายน 2557
08.00 - 09.00 น. ลงทะเบียน
09.00 – 09.15 น. พิธีเปิดอบรมโดย รองอธิการบดีฝ่ายกิจการนักศึกษา
(ดร.ดวงฤทธิ์ เบ็ญจาธิกุล ชัยรุ่งเรือง)
09.15 – 10.30 น. บรรยายพิเศษ “วิทยาศาสตร์การกีฬากับการพัฒนาเพาะกายและฟิตเนส”
โดยรองศาสตราจารย์วิสูตร กองจินดา คณบดีคณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา
10.30 – 10.45 น. พัก
10.45 – 12.00 น. บรรยาย “ การเพาะกายและฟิตเนส ที่มีผลต่อสุขภาพและการออกกำลังกาย ”
12.00 – 13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน
13.00 – 16.00 น. การอภิปราย “ผลสำเร็จของนักกีฬาเพาะกายและฟิตเนส ต่อการแข่งขันกีฬานานาชาติ” ผู้ดำเนินการอภิปราย นายสมเกียรติ ผลอนันต์
วันเสาร์ ที่ 29 พฤศจิกายน 2557
08.00 – 09.00 น. ลงทะเบียน
09.00 – 10.30 น. เทคนิคการฝึกกล้ามเนื้อแบบพื้นฐาน
10.30 – 10.45 น. พัก
10.45 – 12.00 น. เทคนิคการฝึกกล้ามเนื้อแบบนักกีฬา
12.00 – 13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน
13.00 – 14.30 น. เทคนิคการใช้อุปกรณ์ Weight Training ต่อสุขภาพและการออกกำลังกาย
14.30 – 15.00 น. ตอบข้อซักถาม
15.00 – 15.15 น. พัก
15.15 – 15.45 น. บรรยาย “เป้าหมายการจัดกิจกรรม สสส.” โดยนายวิวัฒน์ วิกรานตโนรส ประธานกำกับแผนส่งเสริมกิจกรรมทางกาย การออกกำลังกายและกีฬา
15.45 – 16.00 น. พิธีปิด และมอบวุฒิบัตรแก่ผู้เข้าร่วมอบรมโดยรองอธิการบดีฝ่ายกิจการนักศึกษา มหาวิทยาลัยกรุงเทพธนบุรี (ดร.ดวงฤทธิ์ เบ็ญจาธิกุล ชัยรุ่งเรือง)
